为什么练瑜伽开腰开肩第二天会骨头疼（瑜伽开肩练习后肩膀痛是为什么）

如果以前没有多少体能训练，多多少少会有些肌肉酸痛的，练习瑜伽体位要求体位精准，如果体位做的不当，则会引起相反的效果，建议还是到专业的瑜伽培训机构系统专业的学习下，毕竟是对自己的身体噢！