这需要你认真练习,下面给你介绍一下实心球的扔法:
1.两手十指自然分开,把球放在两手掌,两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持稳定。
2.球应握稳,两臂肌肉放松,控制好力量有助于发挥力量。
3.面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚后面的脚上,两膝微屈。
4.双手放于头的后上方,利用双脚蹬地,收腹,将球用力由头前上方45度掷出。
这需要你认真练习,下面给你介绍一下实心球的扔法:
1.两手十指自然分开,把球放在两手掌,两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持稳定。
2.球应握稳,两臂肌肉放松,控制好力量有助于发挥力量。
3.面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚后面的脚上,两膝微屈。
4.双手放于头的后上方,利用双脚蹬地,收腹,将球用力由头前上方45度掷出。