煮米饭加玉米碎的好处（玉米碎和大米一起煮饭有什么功效）

玉米和大米一起煮具有缓解疲劳、恢复体力的好处，同时可以为人体提供更多的营养物质。因为玉米和大米都富含碳水化合物，可以及时补充人体所需的能量；玉米相比于大米除含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、B族维生素外，还含有钙、铁、磷等营养成分。