跑步时用鼻子呼吸还是嘴呼吸（跑步时用嘴呼吸还是用鼻呼吸）

用鼻子呼吸。

跑步时，一般情况下用鼻子呼吸。通过鼻腔呼吸对空气中的病毒细菌进行过滤，同时鼻腔能对空气进行加温调湿。但当高强度快速短跑时，可以用嘴巴协助鼻子用来呼吸。以满足跑步者对氧气的需求。