什么是髌骨带（哪种髌骨带比较好）

髌骨带是一种支撑膝盖的软组织，它可以帮助膝盖前仰和内外旋。它位于膝关节的前侧，由两部分组成：内屈肌髌骨带和外屈肌髌骨带。

内屈肌髌骨带可以帮助稳定膝关节并减少内踝的受力，而外屈肌髌骨带则能够帮助稳固膝关节，减少外踝的受力。