鱼肝油能长期吃吗（中老年吃鱼肝油的好处）

不，鱼肝油是用来补充钙的。最好不要吃太久。鳕鱼肝油含有维生素A和维生素D，能促进钙的吸收，有助于保护视力。如果两岁以下的孩子能长期食用，两岁以后，他们的户外运动会增加，接受太阳辐射的机会也会增加，所以他们可以补充维生素D，所以他们不再需要吃鳕鱼肝油了。另外，鱼肝油毕竟是一种药物，如果长期食用，会导致维生素中毒。