中年人每天喝牛奶有什么好处和坏处（50岁的每天喝纯牛奶的坏处与好处）

好处是：一是补充身体所需的营养；二是增强体质，提高免疫力和抗病能力；三是促进钙的吸收，强健骨骼。

坏处是：一是过量喝牛奶易造成营养过剩，引起肥胖。