来月经可以吃枣子吗（为什么经期不能吃红枣）

月经期间是可以适量吃枣的，尤其是红枣，红枣中含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等。红枣本来就有补血的功能，在月经期是可以适当吃一点的。但是在月经期间也不要吃太多，吃太多有可能会引起水肿，在月经期不要吃太冷的食物。