1、大炖菜(前期过渡必备)
食材：一个露水+一个一级菜/肉类
效果：恢复少量凝神
2、食用以后能够帮助增加240点的饱食度以及少量的凝神，而且食用之后还可以帮助获得少许的灵气，能够喂给自己的宠物，可以帮助宠物增加饱食度以及灵气。
一级菜包括平时所熟悉的：菜瓜、癞瓜、菘菜、花椰菜、番薯等。
耐热，抗风，有潮湿效果的食谱。
菜名：冰青菩果。
配料：青菩果＋水。
效果：饱食＋180，耐热值＋10。
要求：均可以。
菜名：冰青菩肉汤。
配料：青菩果＋冰块＋肉。
效果：饱食＋300，耐热值＋15。
要求：均可以。
菜名：香辣棘汁肉汤。
配料：薝棘＋肉＋水。
效果：饱食＋300，抗3级风沙。
要求：均可以。
菜名：薏苡粥。
配料：薏苡＋水。
效果：饱食＋180，潮湿度－40随时间递减。
要求：均可以。
菜名：薏苡肉汤。
配料：薏苡＋肉＋水。
效果：饱食＋300，潮湿度－50随时间递减。
要求：均可以。
菜名：烤蘑菇。
配料：肉＋水＋蘑菇。
效果：饱食＋240，潮湿度－40随时间递减。
要求：二级灶台、二级营地。
菜名：香料蘑菇。
