每天坚持练瑜伽会有什么效果（每天坚持练瑜伽半个小时管用吗）

每天锻炼瑜珈瑜伽现在是人们生活中必不可少的一种锻炼方式，如果一天每天坚持锻炼一小时瑜伽，身体会发生更加苗条更有韧性，以后身体会在健康上也是有利的。