中年女性怎样减腹部啊（50岁女人腹部赘肉多怎样锻炼）

中年女人一般可以通过运动锻炼和调整饮食等方法减肚子赘肉，运动锻炼比较常见的运动锻炼方式，包括跑步，转呼啦圈，游泳等，通常能够促进腹部脂肪的燃烧，从而可以减少脂肪堆积，达到瘦肚子的效果