（1）有剧烈运动项目的考生例如，篮球、足球、田径等要注意在运动前尽量少吃，剧烈运动的时候可能会使胃部更加敏感，食物过多难以消化的话就会严重影响运动员的状态，这时简单吃一些高糖类食物即可，以免在考试期间感到不舒服。
（2）有一些人常年不运动，身体素质较差，即使在上吃了早餐也还是会在运动时，时不时的总会产生到头晕、疲劳和乏力等状况或是短促的低血糖，自己要做到对自身的情况了解得足够充分，要随时在口袋里备好巧克力或是糖块，以在自己出现上述说的状况时不至于太慌张无措。
（3）最后，最重要的是要记得摄入适当量的水，水喝多喝少都会感到不适，但是水分的摄入是必须不能缺少的，同学们最好能够把控好水量，在摄入足够量水分的同时也保证自己的水量掌握得当，不会达到适得其反的效果。
体育中考
体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。 体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。
