老公社交能力差怎么办（老公沟通能力差怎么办）

你需要一些东西让你放松，放开自己。

很多有社交恐惧的人恐惧的并非社交本身，而是暴露自己，把生活过得像一个逃犯一样对你毫无益处。

我们来由浅入深地谈谈这个问题。

首先，我们需要学会放松自己，人在放松状态下会更自信和乐观。我们常常会觉得“放松”是自信乐观之后的“水到渠成”，但我们必须认清现实，常见的情况是，如果你不事先挖好水渠，生活只会变得水泄不通。放松，就是在挖水渠。