不喝水。
如果是小于1小时的低强度慢跑,那就可以带一小瓶水出去跑步,或者你觉得不可以的话,可以吃一根香蕉再出门 跑步,当然,还是可以准备水的,且跑前喝多少水、跑前喝水还是跑中少量多次饮水、喝热水还是温水等,都结合自身情况判断。