晚上容易饿的原因（晚上8-9点就自动犯困）

部分人经常在睡到半夜时出现腹部饥饿的现象，主要考虑是饮食方面的情况导致。如果在前一天晚上摄入的食物比较少，在减肥期间喝水或吃水果、蔬菜代替主餐，晚上就容易出现腹部饥饿的现象。