玉米浆包升糖指数（玉米浆包糖尿病人可以吃吗）

升糖指数27%

做法步骤

1· 新鲜玉米用擦板擦碎（因为我是早晨做，所以是前一天晚上擦好放在冰箱冷藏）

2· 加入白胡椒粉，盐，葱花，鸡蛋，少油，少水搅拌均匀

3· 玉米叶洗干净

4· 搅拌好的玉米浆倒在叶子上，上蒸锅20分钟

5· 蒸好的样子，香香糯糯的