30岁以后还能练习瑜伽吗（40岁还能入门瑜伽吗）

30岁练瑜珈可以练习瑜伽。练习瑜伽不分年龄，反而年龄越大的人练习瑜伽反而更易入境，更沉得下心。而且瑜伽练习可以让你有更好的睡眠、提高灵活性和能量、减少慢性疼痛并让你更好的运动。年纪大的可以受益于有节奏的、慢节奏的瑜伽课程 。