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每天吃黄瓜好不好(黄瓜天天吃好不好)

每天吃黄瓜好不好(黄瓜天天吃好不好)

更新时间:2024-01-04 07:16:16

每天吃黄瓜好不好

1 很好。
2 因为黄瓜富含水分和纤维素,可以帮助消化、排毒和减肥,还含有丰富的维生素C和矿物质,有助于增强免疫力和美容养颜。
3 但是如果每天都只吃黄瓜而缺乏其他蛋白质、碳水化合物等营养物质,就会导致营养不均衡。
因此,黄瓜应该作为一种健康的零食或配菜,而非完全替代主食。

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