1.
先抬左脚,双手向后甩
2.
脚要抬高一点
3.
根据音乐的鼓点来抬脚的高度
4.
抬起左脚的同时,右脚也要抬起一点
5.
左脚放下,膝盖不打弯的垂直放下
6.
左脚放下的同时,右脚也向后蹬一下
7.
左脚抬起放下的2次动作中,右臂动一下
8.
要抬得夸张一些,抬到胸前,为一个循环,多加练习即可
1.
先抬左脚,双手向后甩
2.
脚要抬高一点
3.
根据音乐的鼓点来抬脚的高度
4.
抬起左脚的同时,右脚也要抬起一点
5.
左脚放下,膝盖不打弯的垂直放下
6.
左脚放下的同时,右脚也向后蹬一下
7.
左脚抬起放下的2次动作中,右臂动一下
8.
要抬得夸张一些,抬到胸前,为一个循环,多加练习即可