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游自由泳 蛙泳 蝶泳的好处(蛙泳自由泳蝶泳仰泳一年能学会吗)

游自由泳 蛙泳 蝶泳的好处(蛙泳自由泳蝶泳仰泳一年能学会吗)

更新时间:2024-03-06 06:24:41

游自由泳 蛙泳 蝶泳的好处

自由泳最快。 蛙泳,自由泳,仰泳,蝶泳各自的特点如下:

1、蛙泳:易上手,但技术最为复杂,游好很难。尤以腿部动作为甚,是游泳所有技术环节中最为复杂的。(曾经有位前奥运亚军在接受采访时提到,为了改进蛙泳腿部动作,他花了将近四年的时间专攻腿部动作)。由于易造成运动损伤,所以不适宜长距离游。速度最慢。

2、自由泳:技术相对简单,易学。速度最快。省力,适宜长距离游。

3、仰泳:技术相对简单,易学。速度快于蛙泳,但次于蝶泳。省力。

4、蝶泳:产生时间最晚。技术较自由泳、仰泳复杂,掌握起来有一定难度。速度仅次于自由泳。体力消耗最大,不适宜长距离游。

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