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最佳起床时间是几点(黄帝内经最佳作息时间)

最佳起床时间是几点(黄帝内经最佳作息时间)

更新时间:2023-12-23 13:10:34

最佳起床时间是几点

早上起床的时间应当在早上6:00~6:30,在这段时间起床是最好的,起床太迟了或者是太早,都容易伤害健康的,俗话说一日之计在于晨。

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