手机沉迷对于初一学生的健康成长和学习都会成很大的影响，因此家长需要采取一些措施来帮助孩子克服这一问题。
以下是一些可行的建议：
1. 设定合理的时间限制。合理设定手机使用时间，比如每天1小时，然后设定一定的规则，如只有完成作业和课后学习后才能使用手机。
2. 督促孩子日常生活。鼓励孩子规律地进行户外活动、进行一些体育锻炼，参与学校和社会团体的活动，充实孩子们的日常生活。做好生活安排，让孩子不会因为过度沉迷手机而错过其他的有意义的事情。
3. 做好沟通交流。鼓励孩子多参与正常的家庭活动，让孩子有机会分享自己的喜怒哀乐，用心倾听孩子的想法和困惑，当前事情在一起探讨和解决。同时，家长也应该告诉孩子沉迷手机的危害，引导他们正确对待手机。
4. 限制使用场景。家长可以在适当的情况下，区分出适合用手机的场合和不适宜用手机的场合，并积极引导和培养孩子的文化艺术兴趣，让他们享受更多的沉浸式的阅读、音乐、戏剧、美术等多种化艺术的活动5. 做榜样。养成诸如家长不常使用手机等良好习惯，除了为孩子树立良好榜样之外，也有利于父母自身健康和生活质量的提升。
总之，解决初一学生沉迷手机的问题需要家庭和学校双重努力，并且需要家长在制定规矩的同时也要多多关心孩子的情绪变化尊重孩子的看法，帮助他们成长。同时，孩子自己也需要有意识地约束自己，合理利用手机资源，不要陷入沉迷的状态。
