如何排宿便（排宿便最好最快的方法）

空腹喝蜂蜜。蜂蜜富含糖类。它能从体内吸收水分并停留在肠腔内，有利于清肠排毒。因为空腹进食是肠道蠕动最快的方式，所以有必要提醒每个人蜂蜜应该用凉的温水饮用，因为太热或太冷都会破坏其营养结构。2.多吃黑木耳。黑木耳含有植物胶，具有很强的吸附能力，能吸附人体消化系统中残留的杂质，净化血液。