引体向上横握和竖握哪个更容易（引体向上正握和反握区别哪个省力）

横握引体向上时候，手臂基本与地面垂直，运动方向和发力方向相同；而竖握引体向上时，身体向上，但发力是向两边分散的，相对来说，横握更难一些，对于初学者，应付考试的，更适合选择窄握；有一定基础、侧重于背阔肌的更适合横握，但一开始锻炼引体向上，把握不好自己能力的，建议先多尝试，再找到适合自己的握距为宜。