怎么保养身体（怎么保养自己的身体）

可以通过以下方式保养身体:保证一个良好的生活习惯和规律，早睡早起，健康绿色的生活。保持积极的心态，乐观向上。每天进行适当的体育锻炼，饭后适当的走动，帮助消化。多吃新鲜水果蔬菜，比如香蕉、西红柿，可以排除体内的毒素，促进新陈代谢。可以适当的喝一些水果茶，或者是燕麦片