蛙泳时如何将头抬出水面呼吸（蛙泳怎么把头一直露出水面）

你是初学者，可以在划手时借力适当抬头换气。蛙泳划手可拆分为:抓水、划水、夹、伸四个步骤，你在夹的同时是适当抬头换气的最好时机。

熟练后如果你是男生，那就可以借助你的臂力在夹水时自然会抬高你上身的体位，换气也就很自然了。