皮肤瘙痒平时应该多吃一些新鲜的蔬菜,比如胡萝卜,油菜等,可以多吃香蕉、苹果等富含维生素A和C的水果,不要吃油腻,辛辣的食物,禁烟酒刺激以及海产品等容易过敏的食物,而且适当吃些脂肪类食物,以及不要用搔抓、摩擦和热水烫洗等方法来止痒。