大量出汗有什么好处跟坏处（大量出汗有什么好处和坏处）

喝水大量出汗的好处是可以减肥，去除身体多余的垃圾。不过大量出汗的坏处就是可能会电解质失衡导致身体脱水，因此，不宜大量出汗，要适度补水。