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深蹲每天60个一年后的真实感受(深蹲每天100个三个月后的真实感受)
深蹲每天60个一年后的真实感受(深蹲每天100个三个月后的真实感受)
更新时间:2023-12-15 14:45:05
深蹲每天60个,一年后就会发现身体素质明显增强,特别是下肢肌肉力量以及腰腹部肌肉力量和背部肌肉力量明显增强。体能耐力也有很大提高。
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