吃什么可以让皮肤紧致（皮肤松弛紧致的小妙招）

多吃蛋白质可以让皮肤紧致。
因为蛋白质是构成皮肤、肌肉、骨骼等组织的基本元素之一，同时也是合成胶原蛋白和弹性纤维的重要成分，这对皮肤的紧致度有很大的影响。
而蛋白质的来源包括肉类、鱼类、豆类、坚果等，因此多吃这些食品可以补充蛋白质，促进皮肤紧致。
此外，还可以多喝水，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，这些也能够帮助皮肤保持紧致和弹性。
同时，正确的保湿和防晒也能对皮肤紧致度有帮助。