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杏鲍菇最佳配菜(杏鲍菇不能和10种食物一起吃)

杏鲍菇最佳配菜(杏鲍菇不能和10种食物一起吃)

更新时间:2023-12-06 06:59:23

杏鲍菇最佳配菜

1、牛肉。牛肉富含蛋白质、B族维生素和铁等营养素,与杏鲍菇搭配,营养更加合理。烹饪过程中,杏鲍菇和牛肉都会释放出谷氨酸钠,它是味精的主要成分,能使菜的味道更加鲜美。此外,杏鲍菇中的膳食纤维可以帮助肉类中的胆固醇从体内排出,从而减少饱和脂肪酸对人体的伤害。

2、鸡蛋。鸡蛋属于全营养食品,但缺少膳食纤维,而杏鲍菇富含膳食纤维,并且味道鲜美。杏鲍菇和鸡蛋一起炒或者做成汤,从营养和味道来说都是绝配。。

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