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扳手腕主要用的哪块肌肉(扳手腕要练哪块肌肉)

扳手腕主要用的哪块肌肉(扳手腕要练哪块肌肉)

更新时间:2023-12-23 15:27:48

扳手腕主要用的哪块肌肉


扳手腕靠手腕伸肌和手腕屈肌。
这两个肌肉分别位于前臂的背侧和掌侧。
扳手腕是对抗的运动,需要手腕的伸展和屈曲动作。
手腕伸肌是指背侧肌肉,用于将手腕向后伸展,而手腕屈肌是指掌侧肌肉,用于将手腕向前弯曲。
这两个肌肉是扳手腕的主要肌肉。
除了手腕伸肌和手腕屈肌外,手掌侧还有拇指展肌和拇指屈肌,也会参与扳手腕的运动。

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