运动了体重上升了大概需要多久体重才开始下降（运动多久体重开始下降）

运动初期体重上升多久会下降,主要与个人的基础体重、体质以及饮食有关,并没有确切的时间。若将饮食控制在正常范围内,一般合理运动并不会造成体重上升。如果是无氧运动较多,导致肌肉量增加,可能会引起体重短暂上升。但随着肌肉量增加,基础代谢率升高,一般1-2周后体重也会随之逐渐下降