早晨起来 多喝水对身体有什么好处（每天早上喝水的好处和坏处）

补充水分：人体经过数个小时的睡眠，身体内的水分会通过呼吸、皮肤蒸发及大小便的方式流失、消耗掉，早上喝水可以补充身体所需的水分；