一天吃橙子不要超过三个。过多食用像橙子这种胡萝卜素含量高的食物很容易导致皮肤发黄,但这只是一种短暂的现象,等到体内胡萝卜素代谢完全就能恢复原先的肤色,无需过多担心。在此期间可以多喝一点水,这样能促进机体新陈代谢,能加速体内胡萝卜素的排出。与此同时,在这期间也要少吃含胡萝卜素的食物。
一天吃橙子不要超过三个。过多食用像橙子这种胡萝卜素含量高的食物很容易导致皮肤发黄,但这只是一种短暂的现象,等到体内胡萝卜素代谢完全就能恢复原先的肤色,无需过多担心。在此期间可以多喝一点水,这样能促进机体新陈代谢,能加速体内胡萝卜素的排出。与此同时,在这期间也要少吃含胡萝卜素的食物。