黑米粥和豆浆哪个好（早点吃黑米粥好还是豆浆好）

黑米粥和豆浆都好。黑米粥中含有大量的维生素E，维生素E对抗氧化具有很好的作用，再加上豆浆中的天然雌激素大豆异黄酮，这两种物质的结合对女性来讲是很大的福音，所以，对于想要美容养颜抗衰老的女性来讲，喝黑米豆浆是一个不错的选择。