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背阔肌不对称 徒手怎么练(背阔肌无器械锻炼方法图解)

背阔肌不对称 徒手怎么练(背阔肌无器械锻炼方法图解)

更新时间:2024-04-14 15:21:39

背阔肌不对称 徒手怎么练

你可以把你比较弱的一面加强训练动作要标准,要有意识地感觉背阔地紧张,单侧训练哑铃划船即可集中意念

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