1、直接吃
白蜜的口感细滑，软耨，味道甘甜，日常生活中可以直接食用，食用的时候最好是让白蜜在口中多含服一段时间，这样可以把寄生在口腔内的残留细菌给杀灭掉，也可以去除口腔的异味。直接吃白蜜好可以预防口腔炎症和口舌生疮、减少咽喉肿痛等不良症状发生。
2、冲水喝
白蜜还可以冲水喝。取白蜜冲水喝的时候，取50-100克的白蜜，倒入杯子中，再冲入适量的温开水，搅拌均匀；如果个人比较喜欢添加一些其他食材的话，还可以加入适量的牛奶、柠檬汁等，这样冲泡出来的白蜜会更加的美味诱人。
3、配面包
大家日常生活中吃白蜜的时候，可以在吃面包的时候，取适量的涂抹在面包上面。做法：取一片面包，然后把白蜜均匀的涂抹在面包上，直接食用，这样会让面包的口感变得更加的好，尤其是吃方包的时候，既可以丰富口感，而且还可以增强营养的吸收。
4、做沙拉
把白蜜加入到沙拉中去也是一种非常常见的吃法了。比如我们可以准备好自己要做的沙拉材料，水果蔬菜之类的，全部切好以后，用少量的橄榄油和白蜜调拌均匀，这样色香味俱全的沙拉也就做好可以食用了。
