多吃西兰花可以减肥么（减肥吃西兰花的好处和坏处）

西兰花是一种不增加脂肪的食品，但是否具有减肥效果取决于具体操作。 如果您使用西兰花代替淀粉类主食和脂肪类食物，则有一定的减肥效果。 如果仅以蔬菜为食，并且不减少脂肪和淀粉的摄入量，则不会减轻体重。 脂肪和淀粉摄入过多是造成肥胖的原因。 多吃不增加脂肪的蔬菜食品，减少这些增脂食品，并多运动，以达到更好的减肥效果。