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怎么练坐位体前屈(怎样快速练成坐位体前屈)

怎么练坐位体前屈(怎样快速练成坐位体前屈)

更新时间:2024-02-26 01:18:24

怎么练坐位体前屈

练坐位体前屈,一定要先练拔开大腿筋,先把右脚搭到腹部高低的台面上,两腿不要弯曲,身体用力下压,然后换左脚,每天如此反复只到脸部能触碰小腿处,这样在练坐位体前屈会很轻松,能快速达到优秀。

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