由于宝宝处于生长发育时期,所以晚饭尽量种类要多样化,营养要均衡,荤素要搭配,既要有优质的蛋白质,比如牛羊肉、鱼、虾,同时也要有新鲜的蔬菜或者是其他的主食。
尽量不要总是给孩子吃精细的大米或者是白面,可以适当地吃一些玉米、高粱米等粗粮,因为粗粮含有的纤维素比较多,能够起到润肠通便的作用。同时粗粮也能够锻炼孩子的咀嚼能力,对于消化系统发育也有一定的好处。
由于宝宝处于生长发育时期,所以晚饭尽量种类要多样化,营养要均衡,荤素要搭配,既要有优质的蛋白质,比如牛羊肉、鱼、虾,同时也要有新鲜的蔬菜或者是其他的主食。
尽量不要总是给孩子吃精细的大米或者是白面,可以适当地吃一些玉米、高粱米等粗粮,因为粗粮含有的纤维素比较多,能够起到润肠通便的作用。同时粗粮也能够锻炼孩子的咀嚼能力,对于消化系统发育也有一定的好处。