滑板左右摇晃主要是由于轴承和垫片的松动或磨损引起的。以下是一些可能的调整方法：
1. 调整轴承：将滑板倒置，拧下车轮螺母，取出轴承并清洗干净。检查轴承是否有裂纹或变形，并使用润滑油进行润滑。重新安装好后，逐个拧紧车轮螺母。
2. 更换垫片：如果发现垫片已经磨损或者老化，则需要更换新的垫片。选择合适类型和尺寸的垫片，并按照说明书进行更换。
3. 调整紧固度：检查所有紧固件（如螺丝、螺母等）是否松动或过紧，并根据需要进行调整。
4. 检查板面平衡性：如果以上方法都没有解决问题，则可能是因为板面本身存在不平衡导致左右摇晃。可以用手触摸板面并检查其平衡性，然后通过加厚胶带等方式来调整平衡性。
需要注意的是，在任何情况下都应该确保自己具备足够安全意识和技能水平，并遵循相关规定和建议来操作滑板。
