鳄鱼爬对腰间盘好吗（腰间盘不好 做鳄鱼爬有好处吗）

鳄鱼爬对腰间盘突出有辅助性作用，有好处的。

鳄鱼爬是一种复合型多关节参与的运动方式，能够提高我们身体的整体素质。

1.增强身体关节灵活度，预防关节炎。

2.增强手臂腿部力量和肌肉。

3.提高身体协调性。

4.改善腰背部疾病。

5.减少脂肪堆积。

6.提高心肺功能。

7.强化核心肌群。

8.对腰间盘突出有辅助性作用。