1、标准练习法
首先，活动一下舌头——试着把舌头卷起一半，然后上下运动，放松舌头，然后再卷一次，再放松。然后，嘴唇微张，保持嘴部肌肉放松。卷起舌尖，轻轻抵在上牙和上颚之间的位置。舌根尽量保持固定，但要给舌尖留下震颤的余地。
向外吐气，尽量将气流挤进舌尖和牙槽嵴的缝隙，发出呼噜呼噜的声响，就差不多了。大舌音的原理是利用口腔内的集中气流导致舌尖震颤，并不是通过刻意的舌尖抖动发出的。
2、fR 方法
首先，上牙轻咬下唇，发出国际音标
[ f ] 的音。然后，抬起舌尖，将其置于上排牙齿之后，舌尖要平，不要卷起，继续发这个 [ f ] 的音。之后，再加一点儿R的声音， 持续练习，当习惯了颤音
的舌尖位置，并熟悉了制造气流的方法时，尝试把前面的 [ f ]去掉。
3、dR / tR方法
读出开头是加R的单词组合，例如Drag / Trap。适应舌头卷起的感觉。加快读音并且重复，试着把这些 [ ɾ ] 的音节连贯起来。把舌尖抵在上下前牙之间。在发音正确的情况下，舌尖会从齿缝处缩回到上颚处。
