腹肌轮对腰间盘有好处吗（练腹肌轮对腰椎有好处吗）

有好处。
因为使用腹肌轮可以加强核心肌群的锻炼，包括腹肌、腰部和背部肌肉等，从而有效减少腰部压力，缓解腰椎间盘压迫。
此外，使用腹肌轮也能提高身体稳定性和平衡能力，减少不必要的运动伤害。
除了使用腹肌轮之外，还可以通过其他运动方式加强核心肌群的锻炼，如瑜伽、普拉提、仰卧起坐、平板支撑等。
此外，日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间久坐和低头使用手机等姿势，对于预防腰椎间盘变性和腰部疼痛也有益处。