吃一个,建议每天给孩子吃一个全鸡蛋的,避免过多影响到肾脏。鸡蛋清是容易引起过敏的,避免吃过多的,平时的话,还要注意营养搭配,多补充一些其他的新鲜水果,蔬菜等等,肉类也要注意多样化,每次避免过多,以免引起消化不良