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请问葫芦丝如何循环换气(葫芦丝循环换气最简单的方法)

请问葫芦丝如何循环换气(葫芦丝循环换气最简单的方法)

更新时间:2024-01-08 11:48:53

请问葫芦丝如何循环换气

吹葫芦丝循环换气方法一般可归纳为三种:

胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式呼吸(混合式呼吸法)。目前被公认为最科学的方法是混合式呼吸法。其优越性表现在整个呼吸肌肉群的协调动作,形成运动整体,因而气息的吸入量多,气息较深,呼气时也容易控制。 现将混合式呼吸法介绍于下:所谓呼吸即包括 “吸气”与“呼气”这两个方面。吸气时,身体各部位放松,口鼻同时吸气,注意不可提肩和带出任何声响。混合式呼吸是把气吸到小腹、胸腹之间以及胸腔。提肩会阻碍气息的下沉,将气息存储到了胸腔中,那就成了胸式呼吸了

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