蝶泳为什么打腿脚出水面多怎么克服（蝶泳的肩和背露不出水面怎么解决）

这是初学者对第二次打腿时机掌握不好造成的，初学者因为通常通过打腿的来获得抬头换气的升力。正确的打腿时机是推水后半段打腿，这个时候头部早已经在手部完成抱水开始向内扫时出水了，这时候你的脚就不可能出水面太高。改进练习方法有两方面：一是练习单侧划手专注于打腿时机的掌握和节奏感。二是做好划手抱水，体会不打腿让头能出水。当熟练后，将两个动作连贯起来，就能流畅游进。