怀孕一个月是4周,所以28周怀孕几个月了,属于中晚期,这个时间不能同房,否则容易造成早产的情况。而且需要适量的补钙,这个时候如果缺钙就容易造成手脚抽筋的情况,这段时间生活起居要规律,营养要搭配均衡,不要吃辛辣刺激性的食物。