登山杖一般采用伸缩设计，可以根据实际需要调节长度。以下是一种常见的伸缩方法：
1. 解开锁定装置：一般登山杖的顶部有一个锁定装置，可以是旋转式的扭转锁定，也可以是快速锁定按钮式。根据不同的锁定装置，解开它们的方式也会不同。
2. 伸长登山杖：将顶部锁定装置解开后，根据需要将杖体向外伸展，直到达到所需长度。某些登山杖上会有刻度标记，可以帮助你精确调节长度。
3. 锁定登山杖：伸展到合适长度后，再次锁定杖体。根据锁定装置的类型，可以进行相应的操作，如旋转锁定需要扭转，快速锁定按钮式需要按下。
4. 测试稳定性：在使用之前，可以进行一下测试以确保登山杖的稳定性。将手握住杖把，用力抖动一下，检查是否有松动或者异响。如果稳定性不足，可以重新调节并锁定。
请注意，在使用伸缩登山杖时，要注意按照厂商的使用说明进行操作，遵循正确使用方法，以免造成不必要的事故或意外。
